Que tal uma refeição super rápida!

Xiii, a fome bateu.... nada pronto e fácil para atacar... que tal preparar um lanchinho super pratico, saudavel e light.... Vão precisar nada mais que: Atum enlatado, pão de forma light e alguns temperinhos a gosto.... facinho, facinho... vamos lá..

Primeiramente passar um fio de azeite nas fatias de pão e levar ao forno e enquanto isso, misture o atum com cebola picadinha, salsinha e cebolinha, pimenta do reino, orégano ou manjericão e um pouco de limão. Veja se o pão está no ponto quase crocante, mas ainda macio, acrescente a mistura sobre ele e salpique queijo parmesão ralado. Mais alguns minutinhos no forno e pronto. Para acompanhar que tal uma saladinha de folhas com um refogadinho de cenouras. hummmm

Foto reprodução

OBS: Para os católicos, essa receitinha é uma boa opção para substituir a carne nessa quaresma.

Ah essa idéia eu peguei no blog Diga Maria, uma delícia de blog.

Beijos.........